こんにちは
１月７日は七草粥を食べる日
皆さんは食べましたか
私は食べてないけど胃腸を休める為
ちょっとだけ絶食してみました
美容と健康をお手伝いする
CAMESインストラクター直美です
時々絶食します
夕食を食べなかったり…
朝食をヨーグルトだけにしたり
毎日じゃないですよ
自分の身体に聞きながら…です
無理は絶対にしません
（笑）
食べるの好きなので
七草粥は元々五節句の１つだそうで
無病息災を願って食べたそうです
今ではお正月行事の１つとして定着してますね
御馳走をたらふく食べた胃腸を休める
もちろん無病息災も願って
春の七草
言えますかぁ～
って言えますよね・・・失礼しました
せり・なずな
ごぎょう・はこべら
ほとけのざ
すずな・すずしろ
春の七草
せり
ビタミン・カルシウム・食物繊維が豊富（便秘解消）
なずなタンパク質・カロテンが豊富（眼精疲労解消）
ごぎょうタンパク質・ミネラルが豊富（風邪予防）
はこべらタンパク質・カルシウム・鉄分が豊富（利尿作用）
ほとけのざ食物繊維が豊富（解熱作用・食欲増進）
すずな食物繊維・ビタミン・ミネラル（消化促進）
すずしろビタミン豊富（美白・美容効果）
調べたら身体に優しく栄養豊富
しかも美容効果があるとキタ～～～
・・・食べないと
（笑）
この時だけ食べても綺麗にはなりませんね
毎日の積み重ね
日頃から
食事や生活習慣・言葉や仕草
身に着ける物などなど・・・
意識していかないといけませんね
まずは七草粥を食べて
疲れた胃腸を整えて
普段のリズムを取り戻していきましょう
夕食はお粥にしようかなぁ〜
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１月定休日
毎週日曜日
１１日・１８日（土）
営業時間変更日
１０日（金）３１日（金）13：00～
１３日（月・祝）２５日（土）17：00まで
２月定休日
毎週日曜日
８日・２２日（土）２４日（月・祝）
営業時間変更日
１０日（月）２８日（金）13：00～
１１日（火・祝）１日・２９日（土）17：00まで
年末年始休業日１２月２９日（日）～１月５日（日）
年明け１月６日（月）から通常営業いたします
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那珂市額田南郷２２８５－１ 予約優先１０時～１９時（時間相談可）080-6868-0422
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