職に就いてから、ずっとデスクワーク三昧。
腰痛持ちになるのも当たり前ですね。
歳を重ねれば、それがさらに蓄積し、身体の柔軟性も奪われ、とんでもないことになります。
地味にフォームローラーを使い、毎日ストレッチをしていたら、あと少しで開脚前屈で上体がベタッと床に付きそうなところまできました
そして、再会したホットヨガで受講100回目をクリアし、そんなに行ったのかと。
とはいえ毎日行けるわけもなく、2週間空いてしまったこともありましたが、続けていけば確実に蓄積されていきます。
何を続けるのかで、今の自分が変わるということ。
今の自分は、過去の自分が導いた存在で、現在に至るまで何をしたかがすべてです。
悪習を続けていれば、相応の今の自分が出来上がっているでしょう。
一歩ずつしか進めないけれど、それが大きな変化を生むのです。
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