髪の毛のお悩みは、色、質、量……と、いろいろな観点からのものがあり、人知れず一喜一憂をされている方も多いのではと思います。
老眼が悩みの私も、白髪がたくさんあってもおかしくはないお年頃ですが、今のところ、4～5本しか確認しておらず、あとは黒いままです。
しかし、髪全体の髪質がゴワゴワしだし、年々乾燥が進み、艶を失っていることに気付き、シャンプー＆リンスのほかに、ドライヤー前のヘアオイルを使用するなど、いろいろと試してきました。
爪も同じですが、皮膚から生えるものは、その土壌となる皮膚のケアが重要ではないかと思い、地肌に注目しました。
ということで、LUAのヘアケア法のご紹介です。
髪を洗う際に、毎回、両手をグーにして、ゴリゴリと頭皮全体をマッサージします。
頭がじんわり温まったと感じたところで、洗い流し、リンスやトリートメントをしての洗髪後のドライヤータイム。
両肩をグルグルと後ろに回し、両手を後ろに組み、グイっと上に引き上げて、肩甲骨を寄せます。
左の脇の下を右手でグイっと前からつかみ、強めに握った状態で、左の肩をゆっくり前後に回します。（反対側も同様に）
気分や時間の都合によって１回～3回程度行ったあと、鎖骨を中央から外側へをイタ気持ちよく３～５回なぞり、両手を首にかけ、強く力を入れて指圧するように、鎖骨の下へなぞります。
首を左右に回してほぐしたら、ドライヤータイムへ。
ヘアオイル（洗い流さないトリートメント）をつけて、ドライヤーで乾かします。
このとき、ドライヤーの熱で温まった首を左右にかしげたり、左右斜め前にかしげながら、じんわりと首の伸びを感じます。
最後の〆は首。
顎を天井に向けて首の伸びを感じたところで、そのまま舌を真上と左右斜め上へを伸ばします。
首の前側を伸ばして、顎のたるみ防止のエクササイズを兼ねるというケア付きです。
顎のたるみには、地味な首＆舌伸ばしが効きます。
顔の筋肉は小さいので、太腿やお尻などの大きな筋肉を鍛えるよりも容易く、少しやっただけで大きな変化を感じることが多いので、やらないのは損ですよ
顔のたるみケアには、これプラス、ドライヤー終了後に、グーにした両手を内側に向けた状態で頬骨の下にあて、イタ気持ちよくゆっくりと、内側から外側に向かって３～５回くらいなぞると、さらにバッチリでしょう。
髪が乾くときには、肩から上のケアが終了しているという、手順になります。
これを続けて３カ月くらい（もっとかも？）行ったところ、レギュラー的に生えていた白髪が消えたり、気付かずにいた白髪にショックを受けたものの、よくよく見ると根本の方が黒く、半分の白髪になっていることを発見しました。
白髪って、治るんだ
また、髪のコシも戻り、それに比例するように、艶も蘇ってきています。
コシが出るということは、１本１本がしっかりしてくるということでしょう。
薄毛にも効果があるかもしれませんよね。
トップのボリュームもアップしている気がします。
ご紹介した一連の中にある、肩や肩下のケアにも大きな意味があり、それが効果を高めていると思います。
リンパの詰まりを解消することで肌が整い、髪や爪も元気になるのではと。
なので、髪の毛になにかをつけるというよりも、地肌のためのことをするのが重要でしょう。
肩周辺のストレッチからはじめるのは、脇下と鎖骨周辺のリンパを流すためです。
流れを作ることで、頭皮へのアプローチを深めようという作戦です。
すぐに効果が出るかはわかりませんが、たまにサボり癖がついて、数日やらずにいたあとは、やった日の髪の具合の変化に驚かされます。
手をかけた分、身体はきちんと応えてくれるのです。
＜白髪について追記＞
どこから白髪化していくのかについてですが、根本からという説と、毛先からという説があるようです
ということは、根本の黒い白髪を見つけて喜んでも、もしかすると、白髪から黒髪に戻ろうとしているわけではないのかもしれません
自分の白髪を観察していると、生えるたびに色が変わり、金髪になっていたり、まだらになっていることもあり、どういうことが起きているのかは謎です。１度白髪になったら、もう、黒髪に戻らないという話もあるようです。
いずれにしても、頭皮マッサージで髪質がよくなることは確かだと思います。
白髪は老化の１つなので、髪質を若返らせることができれば、白髪対策になるかもしれませんよね。
～～～～～～～～～～～～～～～～～
新刊発売中！
2020年占い手帳
 |
12星座別「Fortune Diary 2020」 Love Astrology Monthly Diary 2020 |
|
|
 |
4週間でマスター! 書き込み式 ７８枚で占うタロットレッスン
1,620円 Amazon |
|
|
～～～～～～～～～～～～～～～～
好評発売中！
 |
78枚のカードで占う、いちばんていねいなタロット
Amazon |
 |
リーディングがもっと楽しくなる 78枚で占うタロット読み解きBOOK
1,944円 Amazon |
 |
簡単でわかりやすいタロット占い (説話社占い選書)
Amazon |
 |
基礎から分かるオラクルカード入門
Amazon |
 |
続 基礎から分かるオラクルカード入門
1,080円 Amazon |
 |
未来をうらなう! 魔法のペンデュラム
1,490円 Amazon |
LUAコラム
LUA監修占い
Ameba占い館SATORI
LINE占い
PC & スマホ占い
占いアプリ
