昨年の11/12は、久々のジョギングをしたらしい私。
今年は久々の整骨院に行き、「背中がガチガチですよ」といわれ、湿布を貼られて帰宅するという状況でしたが、湿布の有効時間は5時間なので、それ以上貼っていても意味がないと聞き、湿布が期限切れになったところで湿布をはがして夜ジムへ
有酸素運動（激しいエアロビ系）と筋トレをしてきました。
運動をしていつも思うのは、本当にスピリチュアルを目指したい人は、運動で自分を追い込めばいいのにということ。
辛くて、苦しくて、もうダメだぁ～というところまで自分を追い込めば、身体を動かすことだけに意識が集中し、肉体こそが自分のすべてという状態になれます。
汗が出ることで、自分の細胞の１つひとつを体感できるので、汗の出具合で、自分の身体の状態を知ることも可能です。
自分という肉体の宇宙を感じること……まさにスピリチュアルじゃないですか
感情や思考と肉体を切り離すことで、肉体だけの自分になれるということは、グラウディングといえるでしょう。
思いっきりグラウディングしたあとで、感情や思考が肉体に戻ることで、新しい感覚が生まれます。
眠ってもいないのに、アストラル体を宇宙に解き放つ感じですね
身体の健康な人は、ぜひ、運動をどうぞ
気持ちがいいですからっ
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