以前、ビオチンを飲みはじめて２～３カ月くらいに、「爪を丈夫に伸ばす方法」ということで、爪の調子がいいと書きました。
あれから、ずっとビオチンを続けています。ビタミンH(ビオチン)だけの日本製のサプリはないようなので、いつも海外から購入しているのですが、種類がいろいろあり、ボトルのサイズおよび、サプリメントの錠剤の大きさも様々です。一番はじめに飲んだビオチンのメーカーは忘れてしまいましたが、2番目は「NOW」のビオチンでした。メーカーによって、タイムリリース(1日の摂取量を１度に摂って、それを時間を追って吸収できるようにされたもの)や添加物不使用のものもあり、価格もまちまちです。
とりあえず、最近飲んだビオチン３種をご紹介します(≧▽≦)
中身と一緒に並べてみました。タブレット２種とカプセル１種です。色も違います。
ビオチンは効いていると思いますが、このメーカーのが効くという感覚はありません。個人的には、カプセルよりタブレットのほうが飲みやすいと思います。
また、パッケージの問題になるのですが、サプリメントの量に対してボトルがやたら大きいものもあるので、かさばるよりは小さなボトルがいいなと思ったり・・・。
今、飲んでいるのはNature's Plusです。Nature's Plusはボトルサイズが小ぶりで、添加物不使用なところが魅力です！……と書きつつも、これが終わったら、また別のビオチンを探してみます！(≧▽≦)
あれから、ずっとビオチンを続けています。ビタミンH(ビオチン)だけの日本製のサプリはないようなので、いつも海外から購入しているのですが、種類がいろいろあり、ボトルのサイズおよび、サプリメントの錠剤の大きさも様々です。一番はじめに飲んだビオチンのメーカーは忘れてしまいましたが、2番目は「NOW」のビオチンでした。メーカーによって、タイムリリース(1日の摂取量を１度に摂って、それを時間を追って吸収できるようにされたもの)や添加物不使用のものもあり、価格もまちまちです。
とりあえず、最近飲んだビオチン３種をご紹介します(≧▽≦)
中身と一緒に並べてみました。タブレット２種とカプセル１種です。色も違います。
錠剤の大きさをわかりやすくすると……
こんな感じ。カプセルは、一般的なサイズなので、ここにある錠剤は日本人も驚くことなく飲めると思います。海外製品は、「えー！ これ、飲むの！」と叫びたくなるような大きなカプセルもあるのです。NOWのカプセルはかなり大きかった記憶が……
こんな感じ。カプセルは、一般的なサイズなので、ここにある錠剤は日本人も驚くことなく飲めると思います。海外製品は、「えー！ これ、飲むの！」と叫びたくなるような大きなカプセルもあるのです。NOWのカプセルはかなり大きかった記憶が……
SOLARAY
タイムリリースのカプセル。ビオチン5000mcg/１錠
タイムリリースのカプセル。ビオチン5000mcg/１錠
Nature's Plus
タイムリリースのタブレット。ビオチン2000mcg＋葉酸800mcg/１錠
葉酸入りで、グルテン、人工着色料、保存料など不使用！
タイムリリースのタブレット。ビオチン2000mcg＋葉酸800mcg/１錠
葉酸入りで、グルテン、人工着色料、保存料など不使用！
KAL
タイムリリースのタブレット。ビオチン5000mcg/１錠
タイムリリースのタブレット。ビオチン5000mcg/１錠
ビオチンは効いていると思いますが、このメーカーのが効くという感覚はありません。個人的には、カプセルよりタブレットのほうが飲みやすいと思います。
また、パッケージの問題になるのですが、サプリメントの量に対してボトルがやたら大きいものもあるので、かさばるよりは小さなボトルがいいなと思ったり・・・。
今、飲んでいるのはNature's Plusです。Nature's Plusはボトルサイズが小ぶりで、添加物不使用なところが魅力です！……と書きつつも、これが終わったら、また別のビオチンを探してみます！(≧▽≦)