メロ ノダ 千絵です
下野市ゆうゆう館で開催しております
整体ヨーガレッスンのご案内です！
整体ヨーガとは、
ヨーガの呼吸法やポーズを通して
体の歪みや調整を行うクラスです。
骨格や筋肉だけでなく、自律神経系やホルモン、
免疫機能を整えることで体の使い方が変わり、
肩こりや腰痛、姿勢の改善などを行うことが出来ます！
皆様の気になっていることや、整えたい部分などを
毎回レッスン前にお伺いし、それに合わせたヨーガを
行います。
【主な内容】
・バランスチェック
・呼吸法
・整体ヨーガのポーズ （立位・座位・仰臥位）
・心身の変化を確認
どうぞお気軽にご参加ください！
〜特典〜
★レッスン後に110円で温浴施設を利用できます（通常は330円）
場所
下野市保健福祉センター ゆうゆう館
栃木県下野市小金井789番地
日時
月1回 第２土曜日
9時３０分〜1０時３０分
※祝日、年末年始等は休講
※都合によって日程変更あり
持ち物
・運動着
・飲み物
・ヨガマット
参加費
１回 １１００円
ご参加希望の方へ
・事前予約制、定員は1０名です。
・事前に「参加規約同意書」を必ずご確認の上、お申し込みください。
↓
ご参加方法
初回は予約が必要になります。
ゆうゆう館（電話：0285-43-1231）にお申し込みください。
ご質問等は以下にご連絡ください↓
wellnecise♪yahoo.co.jp
（♪を@に替えてください）
ご一緒にお楽しみ頂けたら嬉しいです♪
ご参加お待ちしておりま～す（^人^）