先日何となくご紹介した
わたしのお気に入り
豆乳ヨーグルトをご紹介！
今迄は、牛乳で作っておりましたが
物価高騰で牛乳も値上がりしていません？
毎朝食べるものなのでじわじわ家計に響きます。
（本当は、牛乳応援したいんだけど・・・）
豆乳は、あまり変動してないなーということで
豆乳でヨーグルトを作る事にしました。
朝食にきな粉ヨーグルトを食べてるようになり何年もなりますが・・・
豆乳ヨーグルトに変えて2ヶ月くらいになると思います。
気のせいかもしれませんが
シミ？肝斑？が薄くなったような・・・
絶対毎日食べる物で、こんな効果があったら！！！一石二鳥ですよね。
めんどくさがりのわたしには、ありがたい！
シミ？肝斑が無くなったら絶対に報告します！！！笑笑
《材料》
①豆乳一本
②ヨーグルト4つ入りを1個
たったこれだけ！！
しかも
1リットルできちゃう！
今はこちらを使用
4個くっついてるヨーグルト！
《作り方》
今は冬場なので温度が低くてすこーしだけ手間がかかります。
①豆乳一本レンジでチンできる容器に入れます。
わたしはIKEAの容器です。
ほんのりあったかいくらいに温めます。
家のレンジの熱燗機能強めでやっておりますが・・・・
多分600Wで１分30秒くらい
人肌くらいに温めて下さい。
（ご家庭のレンジとご相談しながらやってみてくださいね。）
②ヨーグルトを4つ入りの一個をいれ
まぜまぜ
冬場はここからがちょっと面倒・・・
冬場は、温度が低く固まらないんです。
夏場からはじめると楽に習慣化するかもです。
ここで登場するのが
クーラーBOX！！
冬場も使える君は、素晴らしい！
あずきで肩を温めるやつ！笑笑
（このミニおじさんもこんな使い方されるとは思ってなかったことと思います。笑）
冬場は、この二つが必須です。
部屋が１５度以上あれば固まるんでしょうが・・・
冬はそういうわけにはいかないので
クーラーBOXとあずきカイロに頼ります。
あずきカイロを温めてクーラーBOXへGO！
先ほどの豆乳を投入！！笑
あとは、8時間ほどおやすみなさいーーー
で、完成です！
ちゃんとヨーグルト！
味は、やっぱり豆乳感があります。
豆乳苦手な方は、きな粉をかける事をお勧めします。豆乳感が緩和されますよ。
最近は、無農薬よもぎの粉末も入れてます。
浄血作用もあると言われてます。
橋本病のお薬飲み始めたので・・・
何となく浄血がいいかなーと思いまして・・・
よもぎ茶と共に粉末も購入して
毎日頂いております。
簡単で沢山出来て経済的！
是非お試し下さいね。
作ったよーなんてメッセージ頂けたら
物凄く、わたしが！！喜びます。
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