10月8日は滋賀で自転車レース
キャットアイクリテリウムに参戦予定！
なのに・・・全くの練習不測 ( ´△｀)ｱｧ-
しかも、出場カテゴリーはＣ４
(;-o-)σｫｨｫｨ・・・ ッて感じ
今から劇的な身体や運動能力の向上は無理
だから、ハードな運動に慣れる練習！
とくれば、ギザギザハート
右肩上がりの美しいギザギザが10回
20秒もがいて20秒休むインターバル
ケイデンスは右肩下がり+中だるみ有・・・
正しいか正しく無いかは別にして、この間変速操作は一切無し
当然の事ながらPowerも右肩下がりですわ (T▽T)ｱﾊﾊ!
ワークアウト終了後はいつでも吐ける状態になったぞ（笑）
昨日は とりあえず1本でヤンペした
TSSが２１.４って事は マダマダ甘い！
平均速度も -7ｋｍ/h まだまだですわ