１１月４日の淀川マラソンにむけて
そろそろロング走でもやらんと
完走すら出来ん様になる・・・
と 言う事で、連休初日は朝から！
と、思ってたが、姪っ子のバレーボールの全国大会！
せめて午前中だけでも たースポの仕事をと思い
なみはやドームに応援に！
第一試合やったんで 終わったのは10時過ぎ
この後の試合は午後から・・・
嫁と義母を残し ひとり帰宅
息子と二人で昼飯を食べ、息子は翌日のLIVEの為
スタジオへ練習に！ 娘は朝からクラブの練習
一人残ったオイラは 昼飯の消化が終わらんまま
いざ！ 30ｋｍ走へ
とは言え、食後1時間チョイ、お腹苦しいし
おまけに13時過ぎに出発したもんやから 暑いがな
とりあえず6：00～6：15/ｋｍ目処に ゆっくり走る
家から山田池公園迄は 登り基調の5ｋｍ
公園に着いた頃は 汗ダク・・・
｢やっぱロングは明日の朝からしようかな？｣と
もう一人の怠け者のオイラが囁く
とりあえず公園１周・・・ココで帰ったら13ｋｍ
水購入、ＬＩＮＥでチョッと呟く
もう一周だけ・・・コレで16ｋｍ
走り出すと 携帯が ピー ピー ピー
何回ピーッってなったかか？
ＬＩＮＥの掲示板が盛り上がりだした（笑）
水分補給して、 あと１周だけ・・・
その間も携帯はピー ピー！
とりあえず 山田池公園５周で15ｋｍチョイ
家までの往復入れて ２５km走
まぁ 午後からやとこんなもんしか無理
走り終わる頃 やっとお腹の中の物も
消化された感じ
まぁ 予定通りのペース
ギザギザ5つつは５周した証
ラスト5ｋｍは下り基調でややペース回復
BBQエリアは相変わらず賑やかやった！
水風船やサッカーボール、バトミントンの羽が飛び交う中
ひたすら走った！アイスクリーンも露天販売してたな！
お腹苦しいのに BBQに匂いには何故か反応してしまう
これからがええ季節やね～
次のロング 何時走れるやろ？