チョッと調子が戻り気味！

昨日は10ｋｍのRun

今月、スロージョグばかりだったので

そろそろチョッとだけペースを上げて見た

気持ちは5：30/ｋｍ

走り込んでた時はこのペースでの心拍数は145～150ｂｐｍ位

2ｋｍ手前信号、4ｋｍ手前踏み切り・・・

5ｋｍで折り返して9ｋｍ手前で信号ダブルでひっかかっつた。

大阪マラソン落選したので

次のフルは11月の淀川マラソンかな？？

9月位から距離も伸ばして行こ