Runは50％

昨日のLSDでRunの今月目標　150ｋｍに対し

50％迄　達した。

すっかり鈍っていた身体も

少しづつでは有るが　以前の状態に戻りつつあるかな？

LSD心拍域での速度が7：00/ｋｍを切り出した

スピード練習は7月に入ってからでええやろ！

BIKEは今月　280ｋｍ弱・・・

土日は乗れそうにないなぁ

とりあえず今日はローラーか付近実走で

達成率50％に持っていっとかな　アカンわなぁ

日曜日　琵琶湖大橋迄走る予定やったのに・・・