新年明けましておめでとう御座います
今日から仕事です
アスリートへの道は１／２から営業開始となっております！
尻切れになった年末の結果
12/29は 走り納めののジョグ ２時間
19.8ｋｍ と中途半端でした
12月間走行距離 113.4ｋｍ 止まり まぁ～ 2週間程休んだので仕方無いかと
12/31はＢｉｋｅ乗り納め 20ｋｍ程 普段のＲｕｎのコースを軽く乗りました
新年初走りは1/2
淀川10ｋｍ 大阪ハーフも近い！ 体調回復は依然？
会社のキャプテンに勧められ 男山ヒルクライムルートを 100分
14.63ｋｍ コースの半分は上りと下り 同じ速度（ゆっくり）をキープしても足（太もも）への負担があり
良いリハビリになりそうでした！ 当分はこのコースとスクワットを併用して 回復に努めたい
バイクは1/4が 初乗り 朝8時半頃にＳＴＡＲＴ めちゃ寒かった 目標は60ｋｍだったが
実際は40ｋｍ止まり 強風の中 上半身だけが汗をかき 顔は感覚が無い 涙もチョチョ切れる
シューズカバーをしても足先が冷たい・・・ 寒中のいきなりのロングは 老体には厳しかった
徐々に体を慣らし 春先のヒルクライムにも備えたい
東京マラソンまで後2ヶ月を切った・・・・
サブフォー目標に申し込んだのに このままでは 完走目標？ も ままならないかも（汗）
まっ せっかく当選したのだから 楽しむつもりで挑むのも良しか！