サプリメントって必要なの？

ダイエットアドバイザーのゆうくんです♪


さて、前回の復習です。


サプリメントって一体どうゆうものですか？


はい、前回勉強しましたね。


サプリメントは不足栄養素を補うものです。


では、


サプリメントは必要なのでしょうか？




必要な食品をバランス良く摂って、体に必要な栄養素が一切不足していない状態であればサプリメントは必要ありませんよね。


でも、この忙しい現代社会では、外食が多くなったり不規則な生活が多くなったりすると、摂取する栄養素に偏りが出てきますね。


例えば、カルシウムの摂取量は必要量に満たない方が非常に多いという報告もあります。


あと、最近の野菜は、昔と比べて、作り方が変わって、


さらに、流通も変化してきたことなどにより、


含まれるビタミンなどの栄養素の量が


昔の半分以下に、大幅に減ってきているという報告もあるんです。


さらに、加工食品を多用することでミネラルの潜在的不足も懸念されています。


そんな状況を考えると、不足しがちなビタミン、ミネラルなどをサプリメントで補うことはとても意義があることだと思います。


僕は現代に生きるほとんどの方にとって
、


サプリメントは必要なものであると思っています。




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サプリメントってなに？

ダイエットアドバイザーのゆうくんです♪





僕はダイエットアドバイザーですが、サプリ屋さんでもあります。





最近では、サプリメントはダイエット用だけじゃなく、





高齢者の栄養摂取や、スポーツ選手などの間でも流行していますね。





そんなサプリメントですが、みなさんサプリメントの役割って何か知ってますか？





これは、みなさんに絶対に知っておいてもらいたいのですが、





サプリメントの本来の役割は「不足した栄養素を補うもの」です。





栄養素はみなさんの普段の食生活から摂るものであって、





それをおろそかにしてはサプリメントの効果は期待できませんよ。





ダイエットにおいてサプリメントを摂るなら、その内容や性質をよく理解した上でなければいけません。









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体の歪み

ダイエットアドバイザーのゆうくんです♪


脂肪が付くのには原因があります。


背筋伸びてますか？


猫背の方はお腹に脂肪が付きやすいです。


足を組むクセはありませんか？


足を組むクセのある方は、下半身に脂肪が付きやすくなります。


体の歪みは体型がくずれる原因になるんです。




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