第29回RSP in 浦安！塩水港精糖☆オリゴのおかげ

先日の　第29回RSP in 浦安 　で塩水港精糖から、
オリゴのおかげ 　をいただき、お砂糖いらずになりました






例えば、毎日食べる無糖ヨーグルト

添付しているお砂糖は使わず、
ジャムorオリゴのおかげを使って甘みを足すようになりました。

お通じは・・・
元々快便のたちなので、（失礼）
変化はわからないけど、
トクホ指定されているところとか、絶対体にいいって感じがして
嬉しかったり

第29回RSP in 浦安！東洋水産☆マルちゃん 焼きそば 甘口ソース

先日の　第29回RSP in 浦安 　で、としてパスタをご提供いただいた
東洋水産 から、
フライパンひとつで簡単！トマトクリームパスタ を頂いたので
旦那さま仕様のです

2種類のお味があるのだけど、
今回はトマトクリームで










お好きなお野菜と牛乳だけで、ちゃちゃっとできちゃうクリームパスタ

しかも半生のひらめんってところがかなり高し
なぜならば、うちの旦那さま、こういうきしめん系パスタに
目がないみたいなので。







本当に冷蔵庫にあるものだけで・・
ハム、玉ねぎ、ブナピー、アスパラ、牛乳

本当にお腹が減ってたのね。。
一袋二人前なのに、ペロリ・・
全部食べてくれました。
そして仕上がりのお写真もナッシン

食べるの早いよ

あ、RSP当日のディナーはこんな感じでした





ごちそうさまでした

和風おろしハンバーグ

大根おろしのちょい辛味がたまらなく好きで
学生の頃、夏バテで食欲がなく、でも部活でエネルギー使うから
流してでも何か口に入れなければいけない時
大根おろしさえあればご飯が進んだほど・・

だから本当はハンバーグに大根おろしって、
反則なんです

お箸が進んでしまうからっっっ






超わかりやすい！
奥は大葉が苦手な旦那さま仕様です





材料　8個強

合挽　250g
玉ねぎ　半分（みじん切り）
キャベツ　2枚（みじん切り）
高野豆腐　1個（すりおろし）
卵　1個
ほんだし　少々
こぶ茶　少々
胡椒　少々
醤油　ほんのちょっと（隠し味）

大根おろし
おろしポン酢
大葉

※付け合わせにアーリーレッドと一緒にいただきました
※お豆腐があれば半丁ぐらいあるとフワフワになります
※パン粉の代わりにすりおろした高野豆腐つかいました

作り方

1.　今回リードのクッキングペーパーで、玉ねぎとキャベツを
　　ぬら・くる・チンしてからタネに合わせました






2.　材料をコネコネ...調味料をあわせてコネコネ...
　　お醤油はほんのちょっとの隠し味です

3.　フライパンで片面に焼き色をつける
　　裏返して、酒（分量外）を入れ蓋をして蒸し焼き



CMでおなじみのリードクッキングペーパー

くらして、くるんで、レンジで　で簡単に
蒸し料理が出来るというすご技が使えるキッチンペーパー。
しっかり厚手だから安心して使えます。

茹でると逃げてしまうビタミンCの損失もないし、
油を使わないのでヘルシー。

今回ハンバーグのタネに
玉ねぎとキャベツを、ぬらくるチン！しました










それぞれレンジで2分ぐらいかな？チンしたけど
しっとりして、ハンバーグのタネすぐ馴染みました
お手軽だし栄養価もするし、いいことづくめ

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