すいません

10日から東京に
いってました
清木場俊介､２９回目の
誕生日を一緒に祝う
ためにめっちゃ良かった

また今日からがんばる

１月８日

朝…ぱん.味噌汁.おにぎり
　　ハンバーグ

昼…ケンタッキー

間…バームクーヘン

夜…お好み焼き…

体重.-５００グラム

ってか朝から食べすぎ

おかん.朝から出しすぎやろ

全部食べてしまったし

今の体重から落とすのが

一番難しいねんな

とりあえず…あと１日に

-１キロがんばります

１月７日

朝…おにぎり２つ

昼…パスタ.ピザ.
　　コンソメスープ
アイス

夜…なし…

体重.100グラム減った

それだけ正直やばい

10日までには
-２キロにする

だれか…良いダイエット方
おしえてください