マカ

おはようございます

８月末からずっと続いていた不正出血・・・
昨日一昨日とありませんでした

いろいろ調べ、わらをもつかむおもいで「マカ」を飲みはじめ・・・
たった二日目で出血が止まりました

マカのおかげなのか毎日のお散歩なのか
何が良かったのか正直わからないのですが



出血が止まり身も心も軽やかになったのが嬉しくって張り切ってます

マカどうもありがとう

ウキウキ♪

窓から見える緑の木々と一面の鏡　

スタジオの中で音楽に合わせてバレエダンサーによるストレッチ

初心者の方でも安心してできます（私も超初心者です）

１番　２番　５番　アン・オー　アラベスク　
などのポジションでのストレッチに・・・

なになに知らないけど　うんうん　先生の真似すればいいのね

足はそんなに開きませんイテテテ
前へそんなに倒せませんイタタタ
足の指がつりそうになったり・・・片足でのポーズでオットットット

かっこ悪～いでも気持ちがいい
今までにない動作で身体を動かして本当に気持ちがいいのです

途中　頭に血が上りそうになったり、貧血でクラクラ
でも無理はしないので休憩を入れながらのレッスン
このゆるい感じが私にはピッタリ

講師の先生はコースによって違うのですがバレエ関係は
西島千博先生なのです

終わったらシャワーもあるけどアロマオイルが選べる足湯もあります

チケット制で行きたい日に行きたい時間でいろいろコースも選べます

目の前はミッドタウンなので　　　　　ダメダメ寄り道は

併設のカフェ

[NATURE BODY HOUSE] 明日も行こう～

なので池袋に新しく出来たチャコットへ



全身ジュニアで揃えられました



明日、筋肉痛になってないといいなぁ

ネイチャーボディハウス

今日はネイチャーボディーハウスでビューティーバレエストレッチ
の体験にきております




頭と身体のストレッチ・心身ともにしなやかな身体づくりがモットー




まず！身体の引き上げが大事！
姿勢が良くなり、綺麗なボディーラインが作れます。
細い身体のラインが作れます。
脂肪燃焼効果で、ダイエットにも最適です。

楽しく四十路ライフをおくるんだもぉん

ベランダに・・・

アゲハ蝶がきてくれたぁ



ちっちゃい　お花に・・・蜜あるのかなぁ　大丈夫かなぁ



キレイだねぇ　また　きてね

オータムカップ

第７回関東中高女子ラクロス連盟秋期関東大会（オータムカップ）

はじまりました

今までやってきたことを信じてチームメイトを信じて自分を信じて



　「Go to the Goal !!」　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いってらっしゃ～い







運動会・大会・試合の日の朝は「安倍川もち」な我が家です

つばさ公園

羽田空港に面した海岸線にある公園で離着陸する飛行機を
間近に眺められて



デートスポットとして有名らしく車できたカップルがいっぱい
いいなぁ～私この年で初めて来たぁ～



隣の城南島海浜公園では。オートキャンプ・バーベキュー・砂浜、
スケボー広場や登録すればドッグランも利用できますよん



東京タワーまで帰ってくるとなぜだかホッとします



また musmus　来ちゃった
東京駅（改装中）が目の前で静かなテラスが心地よくて好き
むしプリンもおいちっ

おやすみなさぁ～い

ああぁぁぁ～

首が挟まってるぅ～



シェスタァ～



ビックリしたぁ



見られちゃった恥ずかしぃ～

朝のお散歩

今日は・・・



一番大好きなパン屋のフジモリさん
パン好きになったのは　ここのパンたちのおかげ



母校（中学校）改築したので何だか思い出が・・・



学校の裏門横にある公園（裏門の公園）
懐かしい恥ずかしい思い出がいっぱい



変わってなくて良かったぁ～



学校横の階段を降りていくと・・・
何かで見覚えがありませんか



わかるかな・・・



山Pのドラマ「クロサギ」のロケ地です



近くには・・・



拓殖大学（国際教育会館）



模様のキレイな鉄格子のついた丸窓



ポストもステキ



お茶ノ水女子大学の・・・



OCHA HOUSE って何だろう？



坂を降りていくと神田川



近所で美味しいと評判の古民家レストラン



リストランテ ラ バリック la Barrique



ロッソルビーノ enoteca e gastronomia ROSSO RUBINO



小学生の時、毎日のように通った図書館
（紙芝居や絵本を読みに・・・）

帰り道、ワンちゃんを飼ってるお家を一軒一軒まわって触って遊んでから
帰宅して児童館や図書館、公園でお腹が空くまで遊んでたなぁ

おはようございます♪

気持ちのいいお天気

お腹いっぱい朝の美味しい空気を吸ってぇ～ぇ～ぇ～　
はいてぇ　ふぅ～ぅ～ぅ～

すっきり



朝から洗濯機フル稼働

何でもかんでも洗って干したくなっちゃう



外観を損ねるから。と屋上に干すのがマンションのルール

ビルだらけなんだな

ポカポカ♪♪

久しぶりのお日様気持ちいいな～ゴロゴロ



ぼぉ～