スタジオの中で音楽に合わせてバレエダンサーによるストレッチ
初心者の方でも安心してできます
（私も超初心者です）１番 ２番 ５番 アン・オー アラベスク
などのポジションでのストレッチに・・・
なになに知らないけど うんうん 先生の真似すればいいのね
足はそんなに開きません
イテテテ
前へそんなに倒せません
イタタタ足の指がつりそうになったり・・・片足でのポーズでオットットット
かっこ悪～い
でも気持ちがいい
今までにない動作で身体を動かして本当に気持ちがいいのです
途中 頭に血が上りそうになったり、貧血でクラクラ
でも無理はしないので休憩を入れながらのレッスン
このゆるい感じが私にはピッタリ
講師の先生はコースによって違うのですがバレエ関係は
西島千博先生なのです
終わったらシャワーもあるけどアロマオイルが選べる足湯もあります
チケット制で行きたい日に行きたい時間でいろいろコースも選べます
目の前はミッドタウンなので
ダメダメ寄り道は
併設のカフェ
[NATURE BODY HOUSE] 明日も行こう～
なので池袋に新しく出来たチャコットへ
全身ジュニアで揃えられました
明日、筋肉痛になってないといいなぁ
