今日も一日楽に力抜いて下さいね。
今日は健康グッズに関してです。
活動量計ってご存じでしょうか。
身につけておくだけで、一日の消費カロリーを計測してくれる健康機器です。
家事やデスクワーク含めた生活全体が計測できます。
身体の揺れや姿勢の変化など、上下左右と前後の動きをセンサーが感知し、その動きが運動量として計算してくれる仕組みです。
生活全体の消費カロリーがわかると、低い日には高カロリーの食事を控えるといった使い方ができますね。
シンプルに消費と摂取のバランスをカロリーで意識して、栄養と運動に活かすことが肥満防止に役立ちますよ～！
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