2日目！
太ももの筋肉痛に苦しんでおります…
15分の筋トレでここまでの痛さとは…
階段が苦痛でたまらない
次のトレーニングがちと怖い…
朝の痛さより昼、昼の痛さより今が痛いのは歳を感じます(てへ
きっと明日の方が痛いんだろうなぁ…笑
今日の食事内容ですが
買い物に行く時間も作る時間もなく
とにかく糖質だけ考えて食べたって感じですね
朝は時間がない！！とりあえず納豆かきこんで運転しながらチーズ食べました。
チーズ大好きだけど2つ食べるともういらねってなった
昼…さばの塩焼き(ほっともっと単品)、ゆで卵、味噌汁
ほっともっとでおかず単品で買えるのは便利！180円です✨
夜…いかのお刺身、納豆、冷や奴、豚ロースのしゃぶしゃぶ
いかのお刺身は半分残しました。
なんか満足してしまって笑
豚ロースのしゃぶしゃぶはお皿の下部に避けてる分だけ食べました。
豚は低糖質！とネットで見ましたが24/7ワークアウトでもらった紙に書いてなかった…
マズかったかなぁ💧
ごまだれは一応ノンオイルっぽかったですがそれもちと心配。
成分表写メって次回のトレーニング時にトレーナーさんに相談します。
結果……塩分が高い気がしてならない笑
醤油ばかりかけてますね。はい。
塩分を摂りすぎるとダイエットの妨げになるので
要注意！とトレーナーさんから言われてるのに何を食べていいのかわからない…
気をつけねば……！！何か考えねば！！！
あ、明日用にきのこスープを作ろうと思ったけど
コンソメ買うの忘れてしまった…
作るのは明日の夜ですね。
最近きのこが食べれるようになってきたのです。素晴らしい！
明日何食べよう…
米食べたいとか麺食べたいとかは思わないけど
会社から帰って作る気にもならない以上レパートリーが少な過ぎる…
手抜きレシピでも探してみます！