3日目

3日目！

朝体重を測ってみました！

スタート    60.4

3日目         59.3

1.1kg減！！

まじかー！！減ってる！

嬉しさもありますがこれはきっと食べ収めの暴食が落ち着いたのかなとも思います(´･ω･`;)

そしてやっぱり筋肉痛が昨日よりも酷く…

歩く姿もぎこちなく、階段が苦痛でたまらん…

職場ではパーソナルジムのことは一人にだけ話しているので怪しまれないように必死…っ

隠したいわけじゃないけど、

「めっちゃ痩せたね！どうしたの！？」って言われたいんだぁ！！

極秘にこの任務を行いたいと思います✨✨

さてさて3日経って思ったこと

もっと記録をとりたいので色々な物が欲しくなりました

・スケジュール帳

→摂取した水分量とかお通じとか体調を記録

・体脂肪が測れる体重計

→今は体重しか測れん…出来ればスマホ連動✨

・サーモスのスープジャー

→お昼に作ったスープ持っていくため

水分量ですが1日2リットルをまずは目標と言われてます。

普段水分取らない(平日はコップ1〜2杯くらい)の私には結構辛く、頑張って1.5リットルくらい…

老廃物を出すためにも飲まねば！！！

今日のご飯↓↓

朝…チーズ２Ｐ、青汁

時間がない上に食欲もなく…朝は苦手です

昨日の塩分過多を気にして青汁を一気飲みしました！(*`･ω･´)ﾉ

この青汁は野菜嫌いの私でも比較的飲めるもの✨

おススメです！

ただ微かな臭み？を感じないよう、

一呼吸も置くことなく一気飲みがポイント笑

きっと普通の人は感じないと思います。

お値段も結構お手頃だったかなと！

昼…サラダチキン(ガーリックペッパー)、ゆでたまご、海苔の味噌汁

サラダチキンはプレーン派でしたが太郎がオススメしてたガーリックペッパーを食べてみました。

これが結構美味しい！！(*´□`*)♡

少し温めて食べました。

プレーンとローテーション決定です♪

夜…納豆、卵、豆腐、サラダチキン(プレーン)、キノコと豆腐のスープ

コンソメまた買うのを忘れ←

自分で作った味噌でスープっぽく作りました

手作り味噌うまし！

味噌汁っぽいけど一応スープ笑

明日適当な入れ物に入れてお昼食べよう

サラダチキンは3切れほど残しました。

お腹いっぱいです(*´ڡ`●)

結構食べてる気がするけど

明日の体重が楽しみだな笑