４日目！
少し筋肉痛が和らいできました。
足に力が入らなかったのがなくなりました。
まだ階段を降りるときは痛いけどぎこちなさはなくなったかも…
朝…チーズ2P、青汁
どうしても朝は時間がない……早くプロテイン届かないかなー
海苔海苔し過ぎたお昼ご飯。
海苔はOKって言われたけど味海苔っていいのかな？でも美味しかった！
夜…糖質0のこんにゃく麺うどん(半分)、イカ刺し(半分)、豚ヒレ肉の塩焼き(2切れ)、きのこスープ
セブンで糖質0こんにゃく麺を発見！食べてみました。
お汁がなんとオニオン入り…家にあったダシ醤油を代打にしました。
こんにゃく嫌いではないんだけどあんま好きじゃなかったなぁ…
久しぶりに肉ー！！っていうの食べれて幸せ💕
サラダチキンも美味しいけどやっぱ焼いた肉が一番うまい！
夜、ご飯を食べて寝る前に体重を量りました。
スタート 60.4
前日 59.3
今回 59.2
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前日比 0.1減！
ほぼ変わってないですが、
晩御飯残すくらいお腹いっぱい食べてたので
ちゃんと腹八分にしてればもっと減ってると思われる(ぉぃ
ブログの更新は基本毎日記録にしたいですが
当日の夜か次の日の午前中にしようと思います！