１０日目！
夜…すき焼き、生卵
スタート 60.9
前回 57.4
今回 57.9
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前日比 0.5増
Σ増えてるー！！
特に思い立つこともないし…
これくらい許容なのかな💦
減ったり増えたりするって聞いたし
気にせず頑張ろう！ヾ(;´Д`●)ﾉぁゎゎ
朝…プロテイン、サプリ
昼…きのこコンソメスープ、ゆで卵
スープジャー買いました💕
口コミなど調べてサーモスにしました！
保温力と洗いやすさ重視！
朝6時半くらいに詰めましたが12時でも熱々でした(*´□`*)
トレーナーさんから「市販のすき焼きのタレ使っていいですよ。ただし薄めで」と言われたのですき焼き💕
厚揚げ、きのこ、肉、糸こんにゃくなどいただきました！
肉よりも糸こんにゃくが美味しかった…不思議
薄めで煮込んだら結構濃い味になったかも…
筋肉痛も上半身に少し残ってるくらいなので
夜は１時間くらいお散歩しました。
効果あるかわからないけど前から週に1〜2回は歩いていたので
筋肉痛がないときは続けようと思います！