１３日目！
スタート 60.9
前回 57.7
今回 57.3
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前日比 0.4減
うーん。
体重の増減お通じが関係している思われる。
朝…糖質0ハム、目玉焼き、牛肉とキノコのコンソメスープ
加工肉はNGなんだけど糖質0のハムとベーコンを発見！！
食べてみたらふつうのものと遜色ないではないか！
食べていいのか不安だけど食べちゃったー
来週トレーナーさんに聞いてみようっ！
昼…糖質0ベーコン、目玉焼き、牛肉とキノコのコンソメスープ
ハムとベーコンだけの違いの食事笑
ある意味怒られるかなー(´･ω･`;)
夜…焼き鳥(肉巻きうずら、ぼんじり、もも各1本)、明太子のだし巻き卵(半分)、鯖の炙り3切れ
太郎と焼き鳥居酒屋に行ってきましたー✨
ぼんじり食べていいのか分からなかった…
ネットでは低糖質でした！
やっぱお店のご飯は美味しい！！
太郎は順調に体重と体脂肪が落ちているらしく羨ましい…
負けてられるかー！！