１９日目！
スタート 60.9
前回 56.25
今回 56.45
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前日比 0.2増
57→56って結構嬉しい笑
朝…プロテイン、サプリ
昼…こんにゃく麺、豚ヒレ肉、塩鮭、ホタテ、豆乳(無調整)スープ
ホタテは塩で炒めたけどバターが恋しい…
あ、醤油とかコンソメにすればよかった…(´･ω･`;)
こんにゃく麺は糖質0、ご飯がわりにと思って特に味付けしなかったら美味しくなかった…
何かしら味をつけたら良さそうかなー？
今まで写真だと食べた量がわからないので
もう画像に書き込もうと思います笑
筋肉痛もまだ治らず。
下半身中心だったのに肩周り痛い笑
きっと変なところに力を入れてるせいかな💦
股関節はお風呂のおかげか大分痛みは引いて来ました。
夜行こうかと思ったけど豪雨でお風呂屋さんが22時閉店になったので諦め…･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･
明日はお昼過ぎにトレーニング４回目！
お昼ご飯にステーキ食べて頑張ろう！！笑
筋肉痛と股関節はちゃんとトレーナーさんに相談だ！