２２日目

２２日目！

スタート  60.9

前回  55.75

今回  56.75

————————

前日比  1.0増

やっぱ増えてたー💦

朝…ブランパン、糖質0ベーコン、チーズ、プロテイン

昼…こんにゃくステーキ、玉子焼き(エビ入り)、糖質0ベーコン、油揚げの味噌汁、青汁

夜…鳥ステーキ、冷奴、納豆

皮が食べたい･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･

筋肉痛ほぼほぼ完治。

思いっきり腕をあげるとまだ少し痛いくらいかな？

体重増えてたので１時間くらい散歩。

気休めでもしないよかマシ！

ブランパン食べると良くないのかなー💦