２８日目！
スタート 60.9
前回 56.40
今回 56.35
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前日比 0.05減
変わらず(´･ω･`;)
ちなみに体脂肪も変わらず
せめて体脂肪減ってた筋肉ついてきてるのかなーとか思えるのに･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･
朝…ブランパン、糖質0ベーコン、チーズ、プロテイン
昼…焼肉
太郎と焼肉
太郎がカルビを普通に食べるので便乗してしまう(´･ω･`;)くそぅ
昨夜から千切りキャベツを少しですが食べ始めました･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･
トレーナーさんによっては
「サプリ飲んでれば野菜いらないですよー」と言ってくれる人もいるのですが
「お通じが良くないので(2日に1回で良くなった方💦)食べた方がいい」という方もいます。
……どっちなんだよ
毎回トレーナーさんが違うのでそれぞれのやり方のせいなのか
指導内容に違いがあるのはちょっと不満かなぁ
何とか食べれる千切りキャベツとごまドレセットで少量から始めてみます…
鍋ならもっと食べれそう(´･ω･`;)
食べないよか食べた方がいいよね
毎日じゃないと思うけどがんばります
食物繊維が足りないと言われるので
野菜食べずに
青汁とイージーファイバー的なの毎食！とかいいかも！笑
筋肉痛ですが本当に辛いですね(´･ω･`;)
くしゃみすると悶絶です笑
主に腹筋、肩、首、腕、脚です
※首が痛いのは腹筋の時に変に力む自分が悪い為www
何をやっても痛い…
水曜までに治るかなぁー💦