４８日目！
スタート 60.9
前回 56.70
今回 56.45
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前日比 0.25減
トレーナーさんがおすすめのファミマのグリルチキンは美味しかった！
サラダチキン感がなくてよい！！
豆乳でできたヨーグルトを発見！
糖質も低いので食べてみました💕
豆乳くささは多分ない…多分
トレーナーさんには相談してないけどラカントを投入！！
ヨーグルトは甘くないとね！(*´꒳`*)笑
甘くすると普通にヨーグルトでした。
久しぶりのヨーグルト最高！！
お通じもよくなって本当に最高！！
昼…やよい軒のほっけ定食(ごはん抜き・貝汁変更)、玉子焼き
食べかけて写真を撮りました(汚くてすみません)
夜…大豆麺のペペロンチーノ(しらす入り)、納豆
夕飯、写真撮るの忘れたー💦
ペペロンチーノは市販の混ぜるだけのやつにしました。
間違いなく美味しい･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･笑
豆乳グルドがあんなに美味しいとは思わなかった！
来週、念のためトレーナーさんに相談しとこ。
ウォームアップ…左右20回3セット
尻トレ…120回
足上げ…左右20回3セット
昨日の女性トレーナーさんに「小尻計画」のメニューを作っていただきました💕
下半身に特にお肉が付いているのでこれで小尻を目指す！！
でも筋トレの名前がわからない…(´･ω･`;)