YouTubeのカウンセラーの動画を見ていた。
そのおかげで今まで頑張れた。
今日は昨日の職場でのことから、県の精神福祉センターに電話をかけた。
聞いてもらううちに、大野豊さんの動画の紹介を受ける。
気分が落ち込んでいたが、好きな人の職場に遊びに行く。
行き帰りのバス電車の中で、自分がやる気を出せば、自分が回復するイメージが見える。
それでも自分がさらされている。
その感情で満たされる。
自宅に帰り、大野豊さんの動画を見る。
今までの落ち込みや、今日感じたやる気を持つこと、その大切さがスッと染み込んでくる。
今日の電話相談でも、傾聴をしていただいていたなと振り返る。
学んだこと、これからと。
ただやはり、父などへの期待だろうか？
評価や出来不出来、実家の仕事の影響もあるのか？
その辺りを掘り起こさないと前に進めなさそうだ。
ゲームでも何か緊張感を持って、失敗してはいけないと、自分の症状がきつかった時、世界中から感度られ、やっていた。
完璧主義、この考えもきつい。
仕事でもパンパンに、がある。
自分を痛めつけている。
また癒しながら、もう少し視界を広げ、
やりすぎると体を壊すなりも言っていこう。
また辞めさせられるように追い込まれれば、それならそれでいい。