糖質制限２９日目

糖質制限２９日目

毎日暑い日が続きますね☼

日が涼んでも暑さは続き…
クーラーなしではいられない感じ。

しっかり水分取って、食事もキチンと摂らないと…

起床 6：00　睡眠時間 ７h

・9：00
コーヒー（ココナッツオイル入）
ベビーチーズ２個

・11:30
しゃぶしゃぶ（しゃぶ葉で）
ポン酢　コマだれ

三元豚を６皿とお皿に小盛りの
野菜（白菜 ニラ もやし ほうれん草 しめじ）を
ポン酢メインで、コマダレは少しに…

出汁は白だしと柚子塩に。
チゲが大好きなのですが、
糖質が多い心配があるので断念。

こんなにお腹いっぱい食べるのは
久しぶりでした。

ちょうどお昼の時間だったので、
満員でした…
実は、外食の時に画像を撮るのが
とっても苦手だったりします。
人が多いと尚更(´Д｀;)

夕食をそろそろと思いますが
たくさん食べ過ぎて小腹が空いてる感じです。

どうしましょう…

#糖質制限 #ダイエット