クリームチーズのk i riを冷凍すると、アイス代わりになる。何年か前にMEC食のお友達から教えてもらいました。Facebookでは、夏になると見かける風物詩のようなものです。
糖質制限 MEC食に、いいですね。
子供のオヤツにも。
夏休みやってみたかったこと。
息子と判子作り。はじめての彫刻刀、気をつけるように見守るも 手を切ってしまいました
最後はわたしが仕上げることに。
OK！は、息子がこれにしたいと
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簡単な自己紹介と経緯について
30代の頃、不妊治療をしていました。糖質制限で不妊から妊娠にこぎつけたという情報や論文を目にし、それまでスイーツ パン パスタが大好きだった生活から糖質制限をスタートしました。その後MEC食に移行し 40代で体外受精にて妊娠 出産。
現在は3歳娘と9歳息子の40代母です。
糖質制限 MEC食6年目です。
参考までに、身長159㎝ 体重47〜49kg
元々痩せ型で筋肉がないタイプでした。
不妊をきっかけにはじめた糖質制限 MEC食、はじめは無事妊娠出産したら、また大好きな糖質三昧の日々に戻る！それまでの我慢と思っていたのですが、糖質を控え、しっかりとタンパク質 脂質を摂る生活に変えると、あらゆる 長年の不定愁訴（肩こり 頭痛 足のむくみ 腰痛 花粉症 ）が改善し、私には糖質を控えた生活があっていると感じ現在に至ります。特に持病はありません。
春から自己流で筋トレにハマっています。本当はジムに通いたいのですが、子育て中でなかなか時間がとれないので、隙間時間でやっています。
子供達への食事は、厳密な糖質制限はしていません。給食も普通に食べています。糖質過多は避けたいですが、タンパク質をしっかり食べようね、といったゆるい感じでいます。
この食事法は合う合わないがあるかと思います。糖質制限 MEC食をこれからしようか、又はやっているけれど、思うようにいかない、体調が悪いという場合、糖質制限 MEC食を推奨されている先生方に受診をする事と良いかなと思います。こちらでは、私の体験談をお伝えしています。
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