バラの中心部分の“巻き”を眺めていると癒やされます。私だけかな・・・？
糖質制限・MEC食と生理についてのパート2です。
沢山の貴重な体験談をいただきました。
心より感謝申し上げます。
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9. 生理不順のみならず
去年、重度の糖質依存からいきなりスーパー糖質制限をしました。カロリー不足が良くないのは知っていたので、毎日肉を６００gくらいと、脂質をたっぷり摂っていました。ナッツもたくさん食べていました。
それでも糖質制限を始めて２ヵ月で体重が４～５キロ減り、いつも２８日きっちりでくる生理が２週間ほど遅れてきました。低体温になり、平熱が３５度台になりました。
そして何より、脱毛症になってしまいました。
婦人科に行ったところ、女性ホルモンの値が低くなっていました。（糖質制限を始める前のホルモン値は不明です。更年期もあるかもしれません。）
どれも糖質制限推進派のブログなどに書いてあること反対のようですが、実際に私の身に起こったことです。
その後、糖質摂取を再開し、体重と体温は数ヶ月で元に戻りましたが、脱毛は行くところまで行ってしまい、今も治っていません。
脱毛は、糖質制限以外の要因もあるかもしれませんが、生理や体温のことを考えても、最大のきっかけであったことは確実と思っています。
私は糖質制限自体には今も賛成していて、体重と体温が下がりすぎないように注意しながら緩めの糖質制限を行っています。
メタボの人や糖尿病の人には糖質制限は最適だと思いますが、もともとさほど太っていない中年女性は、気をつけて徐々に行った方が良いと私は思っています。
ささ2014-05-01 23:00:24
- 10. 無題
はじめまして。
このブログをみて、とびついてコメントしました。
糖質制限で生理止まりました。
それまでは順調だった生理が、
すぐに遅れ出して、いまでは、もう半年もきません。
本当にショックです。
第二子が希望もあり、はじめた糖質制限、
糖質依存していたことがわかって、
体は順調、体重は、もともと痩せ気味だったので
半年もたつのに2キロ減ってるか減ってないか。
これから、どうしたらいいのが本当に悩んでいます。
このコメントをみて、救われた思いです。
どうか調べてほしいし、
こういう症状がでる方が他にもいるなら、ぜひそういう方は、糖質制限しないべきと、言ってあげたほうがいいかもです。
私は糖質制限がすきで、続けたいですが、
生理がとまったこととと因果関係があるなら、やはり、いまはやめておこうかな？と悩んでいます。
11. 無題
こんにちは。毎回ブログ楽しみにしています。
私の場合、それまでかなり順調だった生理ですが、糖質制限にしてから2ヶ月、生理が少し遅れるように。そして今年3月終わりからMECに変えて、初めの生理は予定日から3週間ほどきませんでした。
今月は無事来るかドキドキしています…
食事はMECを基本に少しの野菜、おやつはあたりめ、セブンのコリコリタン、チーズ、生クリーム入コーヒー等々。体重計がないので、測っていませんがちょっと引き締まったかな？っという感じです。
私も糖質制限(MEC)と生理の関係気になっているので、またブログ楽しみにしています(^^)
koriri
2014-05-02 06:25:24
12. ひろせさま
私は糖質制限2年目、mec2ヶ月を過ぎたあたりです。
制限前は生理は来ていたものの、PMS症状ひどく。
その後糖質制限開始、7ヶ月くらい…？で、確か生理止まってしまいました。
半年ほど薬でおこしてましたが、MECにうつり様子見の段階です。
糖質制限中は、糖質を制限するというよりとにかく野菜ばかり食べており、たんぱく質、脂質を避けておりました（－＿－；）
山盛りサラダにお肉ほんの少し、ゼロカロリーお菓子や糖質オフパンなどが主な食事。
そして毎食後とにかく運動！と、毎日エクササイズや筋トレなどしておりました…
急激に痩せたのと、激し目の運動、栄養不足により、生理止まってしまったのかなーと、自己分析しております。。。
よろしければご参考になさってください(*^o^*)
まえだ2014-05-02 06:43:55
13. 私は
いま糖質制限4ヶ月です。スタート時、160ｾﾝﾁ47ｷﾛで、年齢は39歳、体重はスタートから一キロ減り→ニキロ増え→一キロ減り、48ｷﾛです。甘いもの依存を断つために始めました。体調は春になるといつも不調なのでなんとも言えませんが、悪くはないです。甘いもの依存からは抜け出せたと思います。
ここ最近は、朝ソイジョイピーナッツ二本とカフェオレ、昼は肉とチーズ、卵とふすまパン少し、夜は肉を200グラムくらい食べていて、安定しています。野菜は添える程度です。
生理は、普通です。
が、前回の生理は、だるさや量からして、重かったです。
その時は、やたらとチーズを食べていました。体重も増えてしまいました。
今回はまあまあです。
以前に精神的なストレスと不規則な仕事で身体にもストレスがかかり、生理が止まったことがあります。自律神経も失調気味、ホルモンバランスも悪いという検査結果でした。
たまごまご2014-05-02 08:30:22
14. 無題
こんにちは。私は、二年前より、反応性低血糖です。
糖質制限は、したり、やめたりです。
日によって、症状が違うので、いまださまよっていますが、
糖質制限をすると、反応性低血糖のめまいは、おちつきくように思いますが、
夜中に、寒くて寒くて、つらくなり、そうなると、糖質は、摂取し、そこで、糖質制限は、中断します。でも、また、めまいがつらくなると、糖質制限しますが、めまいおちついてよかったと思うと、夜中に、寒くて寒くて仕方なくなり、また糖質摂取して、糖質制限は中断するという感じで、いまださまよっています。
それで、寒気がつらいため、糖質制限をしばらくやめていましたが、二月くらいから、また、ゆるゆる糖質制限を始め、
朝は、ふすまパンにして、糖質少なめにしていますが、寒気がきたら、
糖質とることを繰り返していまして、
なにが原因かはわかりませんが、
2月を最後に生理はきていません。。。。
3月、4月と、生理ストップしてますが、
原因は、わかりません。。。
この病気になってからは、わりと、順調に生理きていましたが、、
いま、ストップしている原因は、よくわかりません。。ストレスもあるかもしれないですし、よくわかりません。
もう少し様子見ようと思いますが、糖質制限で、
たえられなきほどの異常な寒気がくる方は、いらっしゃいますか？
わたしは、その寒気がくると、怖くて、糖質制限ストップしてしまいます。
でも、糖質制限してるとめまいは、楽な部分もあるし、
なにを優先するか、答えが出ず、さまよっています。。。
こんにちは2014-05-02 09:45:07
15. 無題
ブログ、読ませていただいてます。
初コメントです。
私はゆるいローカーボですが、
始めてからまず最初の月経から変化がありました。
自分にとってはとてもいい変化です。
・どろっとした血の塊が出なくなった。
・下腹部をぎゅーっとつかまれるような痛みがなくなった。
・腰の痛みや重みがなくなった。
・だらだら続く月経ではなく、スパッと始まり、スパッと終わるようになった。
・周期が約28日から約45日程度になった。
・頭痛、肩こり、イライラは元からありません。
何十年も積み重ねた生活を変えたわけなので、
色んなことが起きるだろうなと考えていますが、
今のところ自分にとってマイナスの要素はとくにないので、
ローカーボ女子部さんを参考に、このまま続けようと思っています。
今後もブログ楽しみにしています。
おっこっこ2014-05-02 10:45:39
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