１０日程前から風邪をこじらせておりまして、まだ引きずっております。
熱は出ていないのですが、鼻水が止まらず隣にティッシュ箱が欠かせない状態。
鼻を噛むとなぜか溺れているような感覚に襲われてしまいます。
こういった状態が続いているため、ダイエットを中断していたのですが、やはりサボったつけは顕著に出てきました。
体重は増えていないのですが、体脂肪率が著しく上昇。
これではいけないと思い、せめてＥＭＳ運動だけでもと３０分程行ったのですが、まったく効きませんでした。
収縮感が感じられなかったんですね。
気分が参っており運動する気力がなかったので、ＥＭＳで運動量を確保しようと考えたのですが、身体が反応しなければ意味がありません。
ＥＭＳは体調不良や自律神経が不調の方が行っても、成果が芳しくないことは、以前行ったモニターでデータの上では分かってはいました。
今回自分も体感したことで、理屈抜きで納得できました。
どのような運動であっても、それを定期的に行うことで成果が現れ、維持が行えます。
でもそれは、毎日健康であればこそ出来ることですよね。
そんな当たり前のことを改めて思い知らされた今日この頃です。