６月にダイエットアカデミー協会のレギュラーダイエットマスターの資格を取得しました。
レギュラーダイエットマスターは「食事療法」「行動修正療法」を二本柱に「アドバイス」を行なうことができるようになる資格です。
レギュラーでは食事療法について学びましたので、修了した５月下旬から早速自ら実践し、もうすぐ２ヶ月になります。
また、今回は「食事療法」「行動修正療法」だけで、どれくらいの効果が期待できるのかを測るため、運動はしませんでした。
もう１年２ヶ月ジムに行っていないのですが、弊社のエトワールを使ったＥＭＳ運動は定期的に行なっていました。
このＥＭＳ運動も先々月からは意図的に止めています。
ですから、今現在運動を行なっているとすれば「歩くこと」だけで、それでも１日2,000歩～5,000歩程度です。
この通り、ほとんど運動せずに「どれだけダイエットできるか」試してみました。
結果としては、「数値」だけみると「十分に成果を得ることができました」が、問題点を浮き彫りになりました。
続く
低周波治療＆低周波美容の専門家 楠本将司