16時半からトレーニングを始め…20時頃やっと帰宅( ̄▽ ̄;)
今日は、2時間近く
脚!脚!脚!
お尻が桃のように割れそうですょ…w
スクワットから始まり…
レッグプレス
ブルカリアンスクワット
スティッフドデッド
レッグエクステンション
カーフ
腹筋三種…
最近トレーニングついて一緒にやってもらってるので
気が抜けないのです
だけど、一人だと追い込めないけど、
隣で監視されてると、頑張れますな( ̄▽ ̄)ψ
一緒にやらせていただいて思うこと…
まだまだ知識の浅い自分&できない自分に
う~っ(ノ゜O゜)ノってなる
だからこそ、今与えられたこの出会いと時間を120%大切にしなくちゃね
出逢いは必然
優しいだけでは何も成長できないのだっ出逢ったことは財産、どんな形であれわたしは大切にしたいなぁ
こうやって教えていただいたり、たくさん指摘してもらえること…凄く感謝であります
身体が変わりそうな予感♪
って最近真面目かっ
でも、もう今日は、こんな感じです(笑)
ぐっない~*'-')ノ~。.*・゜
だんだん目が醒めてきたけどもっ(笑)