やったったどぉ~筋肉編

テーマ:

16時半からトレーニングを始め…20時頃やっと帰宅( ̄▽ ̄;)
 
今日は、2時間近く
 
 
脚!脚!脚!
 
 
 
 
お尻が桃のように割れそうですょ…w
 
 
スクワットから始まり…
 
レッグプレス
 
ブルカリアンスクワット
 
スティッフドデッド
 
レッグエクステンション
 
カーフ
 
腹筋三種…
 
 
 
 
最近トレーニングついて一緒にやってもらってるので
気が抜けないのですパーソナルトレーナーのダイエット&アンチエイジング&funny日便り-216314_17.gif
 
 
 
だけど、一人だと追い込めないけど、
 
隣で監視されてると、頑張れますな( ̄▽ ̄)ψ
 
 
一緒にやらせていただいて思うこと…
 
 
まだまだ知識の浅い自分&できない自分に
 
 
う~っ(ノ゜O゜)ノってなるパーソナルトレーナーのダイエット&アンチエイジング&funny日便り-315835_17.gif
 
 
だからこそ、今与えられたこの出会いと時間を120%大切にしなくちゃねパーソナルトレーナーのダイエット&アンチエイジング&funny日便り-300172_17.gif音符
 
 
出逢いは必然
 
 
優しいだけでは何も成長できないのだっ!!出逢ったことは財産、どんな形であれわたしは大切にしたいなぁ音符
 
こうやって教えていただいたり、たくさん指摘してもらえること…凄く感謝でありますニコニコ
 
 
 
身体が変わりそうな予感♪
 
って最近真面目かっ!!パーソナルトレーナーのダイエット&アンチエイジング&funny日便り-294284_19.gif
 
 
 
 
でも、もう今日は、こんな感じです(笑)
パーソナルトレーナーのダイエット&アンチエイジング&funny日便り-120929_202328_ed.jpg
ぐっない~*'-')ノ~。.*・゜
だんだん目が醒めてきたけどもっ(笑)