スピリットダンスTT＠バリ島：スピリットダンスって？5リズムがベースです

スピリット・ダンス / ソウル・ソング
ティーチャー・トレーニング　モジュールI＠バリ島
踊りそして歌って、自分を解放するリトリート
かいよいよ開催されます！！！
（全日程通訳付）

ワークショップ詳細はこちら

エレン・ワトソンの「スピリット・ダンス」は、
゛ガブリエラ・ロス”の「5リズム」が大きなベースとなっています。

下記は、わかりやすく説明されていた
REVIVE記事 (http://www.revive-system.net/listen/0008.html)から
引用させていただきました。

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『5リズムダンス』とはNYのアーティスト、
ガブリエル・ロスが考案した、
ダンスを通した『動く瞑想』です。

そのまま訳せば『5つのリズム』となりますが、
5つの決まったリズムということではなく、5つの質を持ったリズムを意味します。

フローイング、スタッカート、カオス、リリカルそしてスティルネスという
5つの質を持ったリズムが織り成す『波』をフリースタイルで踊り、
一つの流れを終えたときに、頭の中を忙しくしていたモノから
体も心も解放され、ただただ静かな時間の中に立つことができるという、
現代人にはもってこいの瞑想方法の一つです。

Q.メソッドの内容を教えて下さい
まず、ガブリエル・ロス公認ティーチャーのみが、
『5リズム』という名の元でクラスやワークショップを行うことができます。
ティーチャーは参加者に安心して自分自身を解放できる場を提供し、
そこに参加する一人一人がリラックスして解放できるように、丁寧にリードしていきます。

『5つのリズム』は次の通り。この『5つのリズム』を通して踊ることを
『波』に例えて、『Waves（ウェイブス）』と呼ばれています。

●Flowing(フローイング)
水のように、流れるようなゆったりとした動き。陰、そして女性性。
●Staccato(スタッカート)
ビートの利いた、はっきりした力強い動き。陽、そして男性性。
●Chaos(カオス)
体のコントロールを外し、体が動きたいように動き、溜まった余分な
エネルギーを手放していく。女性性と男性性、陰と陽の統合。
●Lyrical(リリカル)
余分なエネルギーが放出され、体全体が軽くなり、
自由にまるで子供のように踊る。
●Stillness(スティルネス)
解放された動きはだんだんと内に向かい、
最後には最も深い自分自身と結びつく。
(ダンスミラクルHP　http://www.dancemiracles.com/より抜粋)

音楽はそのティーチャーが選曲し、いわゆるDJのように
その場その時のインスピレーションを頼りに
『Waves』を起こしてゆき、我々はその波の中にダイブしていきます。

いきなり自由に踊れと言ってもなかなか難しいのですが、
まずは体の部分部分をゆっくり丁寧にほぐしていきながら、
いつのまにか踊りだすというような導きで、自然と皆さん踊りだします。