現代の3大中毒ってなんでしょうね?
アル中?ギャンブル中毒?
いろいろある中毒のなかで、おそらく一番多いのは
● テレビ中毒
● ネット中毒
● 携帯中毒
ではないかな~?
これって中毒?って思うんだけど、
やめようと思ってもやめれない。
離れていると気になるっていうのはすでに中毒
これが占める時間って、1日の中で
(仕事以外で、もしくは仕事中も~)
ほとんどじゃない?
この中毒を断てれば、きっと私の求めている
意志力の強い人間になれるに違いないと
今、訓練中~
まずは、テレビからカット
家族が見ている時はしょうがないけど、
1人でいるときはもうテレビを
『つけない、見ない』
今までも、トライしたけど1人でご飯食べる時とか、
朝起きてまずテレビつけるとか、帰ってくるとテレビつけるとか
もう習慣化していたので、
「まぁいいっか、本当はつけないと静かでいいんだけど。。。」
なんて、さぼりの私でした。
でも、今回は、「もう見ない」って人と約束したので
みたいなって気持ちになっても「見ないって約束したでしょ」
と自分に言い聞かせて、1ヶ月
今では、テレビがついていると、うるさいなぁと感じます。
そして、今まで、ぼーっとテレビを眺めて、
カチカチとリモコンをまわして無駄にしていた時間で、
解剖学の勉強したり、
アーユルヴェーダの本を集中して読める時間が生まれました
ごはんもテレビつけないで食べると
最初はてもちぶたさだったんだけど、
今は、だらだらと食べずに集中して味わって食べているので、
すごくいい
アーユルヴェーダ的には、だらだらとゆっくり食事をするよりは
集中してさっさと食べた方が消化に良いと言われます。
食べ始めは消化力があるんだけど、だんだん胃も疲れてくるから
未消化物が増えてしまって身体に残ってしまうの。
だから、食べ続けが一番よくないのよね~(反省反省)
いまは、次の難関である“ネット中毒”への挑戦!
これが結構手強い!
必要なときだけ見る
だらだらとネットサーフィングしない
がんばって日々、挑戦中~
感じるのは、1人ではできなかったテレビ中毒を断てたのも
厳しく叱りながらも優しく見守ってくれる存在がいるから
もし、中毒をやめたくて叱ってほしいひとは
叱りますよ~