『過去は変えることができない』

こんにちは。

夫婦コンサルタントの伊藤敏恵です。

あなたには、何らかの後悔していることがありますか？

あなたの過去を振り返ったとき、

「あの時、本当はこうしておけばよかった...。」

「どうして、あの時、あんなことを言ってしまったんだろう...。」

「なんで、こんなことになってしまったんだろうか...。」

「あの時、もっと、頑張っておけばよかった...。」

などといった思いを持つことがありますか？

私たちの誰もが、自分たちなりの過去を持っていますが、過去というのは、残念ながら変えることができないものでもあります。

私たちは、過去に起った出来事を変えることはできません。

しかし、私たちは、私たちの『未来』を変えることはできます。

たとえば、今日、あなたがやるべきことを精一杯おこなうことで、1ヶ月後のあなたの未来は変わるでしょうし、

あなたがあなたのベストを尽くして、今日の一日を、精一杯、過ごすことで、あなたの2ヶ月後、3ヶ月後は良いものに変化することでしょう。

しかし、世の中には、1ヶ月経っても、2ヶ月経っても、半年経っても、良くなる兆しが見えない方たちが一定数いらっしゃいます。

そのような皆さんの多くは、

■過去の出来事ばかりを思い出して考えている

という状態なのです。

このことを『過去に生きている』という表現をするのですが、正確には『過去に関する思考の中で生きている』という表現が正しいかもしれません。

『過去に関する思考の中で生きている』

このことをおこなっている皆さんの多くは、今という瞬間を生きていません。

例えば、仮に買い物に出かけても、頭の中では、過去の出来事を思い出し、自分の過去で後悔していることをずっと考えては、絶望の感情を引き出すことをおこなっていたり、

あるいは、お風呂に入っていても、過去の嫌だったことを思い出しては悲しみの感情を引き出すことをおこなっていたり、

あるいは、食事をしていても、過去の出来事で後悔していることを思い出しては、罪悪感の感情を引き出すことをおこなっていたりするのです。

つまり、『過去に関する思考の中で生きている』ことをおこなっている皆さんにおかれましては、過去に発生した出来事を思い出すことで、

■何らかのネガティブなマイナスの感情を引き出すことを、継続しておこなっている

ということなのです。

通常、これを続けていると、夫婦関係の修復は非常に難しくなります。

理由は、修復に必要なことができなくなるからです。

過去を変えることはできません。

あなたにできることは、これからのあなたの未来を良いものにすることだけです。

しかし、それも、あなたの今後の行動次第で、良くなるか、悪くなるかが変わるのです。

もしもあなたが、あなたの未来を良いものにしたい場合、あるいは、あなたの夫婦関係を安心できる良いものにしたい場合、あなたがやるべきことは、必要な行動をするための『勇気』を持つことです。

今日から、勇気を出して、一歩前に進むためのことをおこなってみませんか？

夫婦コンサルタント
伊藤敏恵

私の話を音声で聴いていただくことができますよ！

※お問い合わせはこちらからお願いいたします。

夫婦ｺﾝｻﾙﾀﾝﾄ伊藤敏恵のプログラム

夫婦ｺﾝｻﾙﾀﾝﾄ伊藤敏恵の修復コンサルティング

離婚と不倫がない幸せな結婚生活・夫婦コンサルタント伊藤敏恵の夫婦の心理学