眠れない・寝つきが悪い・すぐ目覚めてしまう【不倫によって発生する睡眠障害】
こんにちは。
夫婦コンサルタントの伊藤敏恵です。
私の元には、毎日、多くの皆さんからのご相談が寄せられますが、なかでも意外と多いのが、
■夫の不倫発覚後、眠れなくなった。
というものです。
つまり、睡眠障害ということです。
・眠れない。
・寝つきが悪い。
・眠っている途中ですぐに目覚めてしまう。
・睡眠不足で疲れている。
などということが起こっていたら、完全な睡眠障害です。
睡眠障害がしばらくの間、続くようであれば、何らかの対策を取る必要があると思います。
私も以前、一時的にではありますが、睡眠障害になった経験があります。
私の場合は、眠っている途中ですぐに目覚めてしまう『中途覚醒』が発生しました。
■中途覚醒とは、睡眠中に何度も目が覚めて、その後、なかなか寝つけない状態です。
さらには、それと同時に時々『早朝覚醒』も発生しました。
■早朝覚醒とは、自分の望む起床時刻より2時間以上早く目覚めてしまう状態です。
私の場合はこの2つが発生し、これでしばらくの間、悩まされました。
多くの皆さんの場合、睡眠障害と聞くと、睡眠導入剤等のお薬で対処をするケースが多いかもしれませんが、
私の場合はお薬には頼らず、睡眠障害を改善するための食材を摂取して改善しました。
こういうときも、栄養学は役立ちます。
私は心理学以外にも栄養学にも精通しており、栄養士の資格も持っております。
自分が学んだことを自分の生活や健康管理に活かせるわけですから、大金をかけて学んだ甲斐があったというものです＾＾
私の元にご相談にいらっしゃる方たちの中で、夫の不倫発覚以降、睡眠障害になってしまったという方たちは意外と多いです。
その場合は、ご夫婦関係の修復に必要な対応策と同時に、睡眠障害を改善するために必要なこともアドバイスをさせていただく場合があります。
本来はなるべく、お薬を飲まずに睡眠障害を治せた方がいいです。
でも、どうしてもお薬の利用をしなければいけない方におかれましては、医師の診断に基づいて、お薬の利用をおこなっていただく必要性があると思います。
もしもあなたがご主人の不倫で悩んでいるのであれば、一刻も早く、それを解決しませんか？
あなたの苦しい思いが一日でも早くなくなることを私は願っています。
夫婦コンサルタント
伊藤敏恵
【ご予約殺到しております】
◆離婚を宣言された方向け『ハート・コネクティング・コンサルティング』質問回数無制限・メールサポート付が人気です。
◆不倫を終わらせたい方向け『ノーアフェア・マリッジ』質問回数無制限メールサポート付コースが人気です。
【ご主人と夫婦愛を築きたいあなたへ】
ラブリターンズプログラムでご主人と夫婦愛を築く方法をマスターしませんか？
ラブリターンズプログラムでは、あなたとご主人がわかり合えるようになるためのコミュニケーション方法をマスターしていただけます。
夫婦の絆を深めるためには、わかり合えるコミュニケーション方法が必要ですよ。
◆不倫を終わらせたい方向け『ノーアフェア・マリッジ』
◆夫婦問題・解決策を見つける単発コンサルティング
◆国際結婚夫婦専門 単発コンサルティング（外国籍配偶者をお持ちの方向け)
離婚・夫婦関係の修復、夫の浮気・不倫解決のご相談、男性心理学を専門とする。日本国内では、北海道、青森、岩手・宮城・山形・栃木・群馬・埼玉・千葉・東京・神奈川・新潟・長野・静岡・愛知・三重・京都・奈良・和歌山・岡山・広島・愛媛・長崎・鹿児島・宮崎・沖縄など、日本各地の皆さんたちから多くご相談をいただいております。
世界各国では、アメリカ・ニューヨーク・ボストン・フロリダ・テネシー・バージニア・ノースカロライナ・ジョージア・ロサンゼルス・サンフランシスコ・カリフォルニア・ハワイ・カナダ・バンクーバー・イギリス・フランス・イタリア・ブラジル・オーストラリア・ニュージーランド・韓国にお住まいの皆さんたちからのご相談を多くいただいております。