うつ病にならないようにする方法
こんにちは。
夫婦コンサルタントの伊藤敏恵です。
最近は、私が住んでいる地域は、と～っても寒くなってきましたので、
私が犬を外に連れ出す際のお洋服は、このような『完全防備』です＾＾；
私はNorth Face の大ファンでして、冬物の完全防備用のジャケットは断然、North Faceが良いです＾＾
こちらは、私が愛用しているNorth Faceのダウンジャケット。
私は、鮮やかなヴィヴィット・ピンクの色が大好きです＾＾
我が家の子犬は、私にものすごくなついておりまして、
いつでもどこでも、私にベッタリ...＾＾；
(※赤い靴は私)
私は毎日、子犬に裏庭を探検(？)させる時間を与えております。
私は毎日、30分～40分ほど、子犬を裏庭に連れていき、色々と探検させながら一緒に歩くようにしています。
実は、これは、犬が飼い主を『パック・リーダー』として認めるために必要な行為であり、人間が犬との絆を築きあげるためにも必要なことなんですよね。
また、犬というのは、子犬の時期に色々と新しい体験をさせたり、色々と脳を使わせる状態にすると犬の知能が発達するのです。
犬にとって『探検』は、嗅覚をたくさん刺激し、脳を使うアクティビティであるため、私は毎日、犬にそれをおこなわせているのです＾＾
我が家の裏庭は、犬にとっても人にとっても、十分に探検できるような森林公園のようになっています。
今の時期は、ところどころ、紅葉になっている木もあります。
子犬のふとした表情がとっても可愛いかったりします＾＾
最近のこのコは、自分のお気に入りのおもちゃを私の所に持ってきて、
「遊んで～」と、せがむようになりました。
最近、ようやく、色々と理解できるようになってきたようです。
犬も人間と同じで、室内に閉じこもってばかりいたらうつ病になってしまうんですよ＾＾；
犬も外に出て、お日さまの光を浴びたり、外の空気を吸わないとダメなんですよね。
私たち人間の生活は、毎日、忙しい状態になりがちですが、
でも、私たちも、たまには外に出て、太陽の光を浴びたり、外の空気を吸って息抜きをしていかないと息づまってしまいます。
ときには、体を動かしたり、外に出て運動をしないと、うつっぽくなってしまうのです。
現代人の皆さんは、毎日、時間に追われる生活になりやすいと思いますが、
でも、あなた自身に心の余裕がないと、あなたご自身も、あなたのご家族も、幸せを感じられなくなってしまいます。
どうぞぜひ、皆さんもたまにはお外に出てリフレッシュする時間を取ってみてくださいね＾＾
今回はとっても可愛いショットが撮れましたので、少しでも皆さんの癒しになれば... と思いシェアさせていただきました＾＾
夫婦コンサルタント
伊藤敏恵
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