今日も猛暑日、夏空の日曜日午後
日向にチョコっと佇むだけで、頭クラクラ
汗拭いても拭いても切が無く、ハンドタオルを手にしたままであります
出かけは、昼前の食材買出し
帽子触ればアッチッチ❗
チャリンコのサドルは更にアッチチ❗、其れを跨げは短パン越しに熱が伝わって来ます
用事有っても無くても、外に出たくない今夏であります
今日の一品【チキンライス】
１４時過ぎのlunchmenuは此れ
具材《鶏もも肉/玉葱/人参/ピーマン》を、《サラダ油/バター》で炒め
《塩胡椒》を施し
《温かご飯》を投入して、シッカリ炒めです
ご飯を寄せて、空いたスペースに《ケチャップ》を投入して炒め
塩茹で《枝豆》を加え、全体を混ぜ合わせながら炒めれば出来上がりです🎵
オムライスにする手もあるが、私的にはチキンライスだけの方が好しなのであります