新しい【ヨガの練習】➡新しい『わたし』へ

 いつもありがとうございます。


 【心と身体のお稽古場】


福岡県古賀市・オンライン

もっと自分を好きになるラブラブ

ヨガ教室　ラブヨガ　


村田由紀 です。


はじめましての方へ 



　毎日のヨガの練習　新しく作ってもらうんだ🧘‍♂


あっという間に、
今の『毎日の練習』始めて、
まるっと8ヶ月 経ってた（笑）
月日の経つのは早いもんで！


同じ『ヨガの練習』を、
毎日　毎日　行います（笑）
30〜40分位の練習です。


晴れてても、雨降りでも（笑）
外のお天気はもちろん、


自分の中の 
お天気がどうであれ（笑）
『する』と決めた練習。


もちろん、はじめは…
覚えてなくて（笑）
「あれ？どうやったっけ？」から。


『身体』も動きにくかったり（笑）
筋肉痛になったりもした（笑）


『呼吸』と動きが、
うまくかみ合ってない？とか…


あぁ！と納得したり…

集中できない時もある

色んな事に気かついたビックリマーク


とても、とても
＼ 愛着のある練習 ／


この『練習』を
なお先生 から もらった時に
とても嬉しかったことラブラブ


先生からの『愛』と『祝福』を
もらったビックリマーク と思ったことも、
ありありと思い出せるラブラブ




この『練習』もちろん『マントラ』も
を続けていく事で、


『身体』も『心』も『環境』も
変わってきた！

そして…
私にとって『大きな事』が
動き始めた（笑）！

おっとびっくり びっくり

だから『練習変えてもらおう！』
って思ったわけ

今のままの私じゃ
ちょっと 力不足っぽい（笑）


次に 進むために『今のパターン』を手放していく🧘‍♂


これが『ヨガ』の大切なところ。
⬇

・自分にあった『練習』をする事

・次に進む時には
今の『パターン』は手放す事


こう言う事も、
ヨガの教科書『ヨーガスートラ』に
書いてある（笑）


人はずぅ〜っと
おんなじような事で
悩んできたからね（笑）


そのための『指南書』が、
ヨガの教科書=ヨーガスートラ

『人生』を、生きるための　　　　ガイドブック　📗　が、　　『ヨーガスートラ』



『ヨガ』するのなら…
ポーズの、形だけじゃなくて
『本質』まで受け取ってほしい🎁


そこが『一番大切』なコトだから。

『生き方』をヨガにする🧘‍♂
そんな『ヨガ』を
『呼吸』からお伝えしてます🪷




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