ヨガの【哲学】は【心の筋トレ】笑

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 【心と身体のお稽古場】


福岡県古賀市・オンライン

もっと自分を好きになるラブラブ

ヨガ教室　ラブヨガ　


村田由紀 です。


はじめましての方へ 



『哲学』は心の『筋トレ💪』
って話（笑）


『筋肉』は、トレーニングして
育てていくもの🌱


コレ、みんな知ってるよね。

ボディビル、イメージしてみて！


【筋肉つけたいビックリマーク】と思う所に、
『視線』も『意識』も向けて
『集中』しトレーニング💪する。


　『心』も おんなじ ✨ 　  　トレーニングが必要✨



そして…　
「筋肉つけたい！」って思ったら
『自分でやるビックリマーク』笑


当たり前やん！って思うけど…
『心』については…
『誰か頼み』にしてること
多かったりするんよね～ 笑



『筋肉』つけたいのは『誰？』
　…　わたし　なんよね？



だったら…

　トレーニングは、自分で　やらんとね（笑）




３日で（笑）
１時間で（笑）
１０分で（笑）じゃ

筋肉はつかんよね？！


トレーニングをくり返して、
少しずつ筋肉が育つ💪


例えば…
プロテイン摂ったらどうか？
食事の量と質は？
わたしには何が合うか？


色々、自分でも工夫するとよ。

⬆
これが『過程』
ここをすっ飛ばしたりは
できんよね？


『筋トレ💪』のやり方は、
トレーナーさんに学び、
自分てコツコツ続ける。


わからない事は、
質問して、教えてもらって
またやってみる💪


実践あるのみ！


この『実践』=『自分でやる』が
なかったら『筋肉💪』はつかない！


『哲学』もおんなじ（笑）
半年学んでも、１年学んでも
何冊の本を読んでも
⬆わたしのこと（爆笑）


やってみらんと、身（実）にならん笑い泣き


何でもそうよね～？
でもね、やっただけのことは
必ずあるから📣


　楽しんで　やってみよう！　わたし（笑）




『呼吸』を感じる会でも、
『ヨガ哲学』が自然に入ってくる（笑）ラブヨガのレッスン🧘‍♂


ぜひご参加くださいね😊
リクエストもお待ちしてます😊
 
『ヨガ』という『生き方』✨
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⬇


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