MEC食事療法を続けてきて体重が2ヶ月せずに5キロ減、喘息発作終息、アトピー終息、倦怠感なくスッキリ元気な生活…からの妊娠♡
で、昨年10月から始まった強烈なツワリの為にほとんどMECできずに過ごしてきました。
出産当日、手術台の上でお腹開けられてる最中まで続いたツワリ(ｰ ｰ;)もう2度とごめんです。
そして、やっと身体も育児も落ち着いてきたので、本気でMEC再開です。
一時的にMECを離れての変化は以下。
体重増加
喘息発作再発
アトピー再発
倦怠感アリアリ
はい、全部戻ってきました(;^_^A
育児も生活ももっと楽しみたいから、ゆるMECじゃなくてとりあえず3週間！しっかりMECします！
とにかく一番大切なカムカム30を実践。
「ありがとう」の5文字を6回呟きながら噛むと30回♪
なんか「ありがとう」も一緒に食べられて心にも身体にも良さそう♡
身体の変化が楽しみです♪
昨夜のご飯。
☆手羽元スープ
☆ひじき&卵
☆モツの味噌カレー煮込み
お腹空いたらその都度チーズや残りモノをちょこちょこ食べしています。じゃないと1度の食事ではあまり量が食べられないので(^^;;
授乳してないのでお酒も楽しめます♪