戻りましたMEC食

M→肉

E→たまご

C→チーズ

私の基本的な食事内容はMEC食♡

この食事を始めてから持病の喘息、皮膚炎がキレイに治り（喘息は約1ヶ月、皮膚炎は半年で）風邪も引きにくくなって体調良好♪

きっちり始めてから1年後に妊娠もしました♪

妊娠中、悪阻のために殆どMEC出来なかったこともあり喘息はややぶり返しましたが、出産を機に改めて食事を正すことに。

色々とトラブルを抱えやすいカラダなので、家族と自分のために健康に注意していきます♪

今日のMECランチ

一口30回噛むことがセオリーですが(^^;;せっかちなものでなかなか出来てません。

カムカム30が今のところの目標です♪