コロナ禍で初めて経験したこと。
大好きな大好きな白米を食べなくなりました。
厳密には違うけど、糖質on派だと豪語していたのに、1日に一回も食べない日がほとんどと言う快挙
米農家に生まれて、美味しすぎる米を食べ続けて、これほど世の中で美味しい物はないと思い続けてきました。
ですが、コロナ太りと言うワードすらできてしまった昨今、そんな流行りに乗っている場合ではないのです。
人は栄養素になる物を食べていれば、それは“栄養”になるのだから、余って脂肪とならない。
アイスやジュースの様に栄養にならないものを摂ったら、それは余って脂肪になるのだと。
そんな話を聞きました。
だから栄養とは何かを改めて考える良い機会をいただきました。
栄養になるものはあまりたくさんは食べれないのですね。
そうは聞いていたものの、本当に経験してみないとわからないことでした。
米だけでなく小麦粉もやめました。
炭水化物は体に入ると糖と同じ処理をされるそうです。
だから、でしょうか、炭水化物を食べている時は底無しの食欲がありました。
糖は麻薬と一緒です。
常用性も高揚する効果もあります。
運動量が圧倒的に減ってしまった自粛期間。
心に決めて炭水化物量を減らして、やっと現状維持。
実行していなかったら今頃どうなっていたか・・・
糖分は気分の落ち込みや冷える可能性も持ち合わせています。
もし、いろいろ思い当たることがあったら炭水化物や砂糖抜きを、しばらくやってみてはいかがでしょうか？
台湾式あしもみ Riette（リエット）
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