スワイショウというのがあります。
中国武術の訓練法のひとつであり、現在はごく簡単な健康法として気功や太極拳の準備運動として行なわれています。
この運動はただ腕を振るだけの簡単な動作なのに、様々な症状の改善に効果が期待できるのです。
腰痛、肩凝り、むくみ、冷え性、消化不良、便秘などです。
邪気払いができると言う話も・・・
個人的には、疲れの限界なのに、もう一歩先の動きをしなくてはいけない時などに効果を感じています。
あと、目の疲れにも。
最近聞いた話では、この運動はブラの食い込みまで直してくれるようです
さらに続けなければ！
何かと弱っている昨今の状況でも、無理なくできる健康法です。
普段の生活に戻すために、マスク疲れに、ぜひ試してみてください。
台湾式あしもみ Riette（リエット）
小松理江 プロフィールはこちら
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道具を使わない、オールハンドにこだわった身体に優しい足もみです。
足裏から不調の原因を読み取った的確なアドバイスは、お客様からご好評いただいております。
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