美肌食

佐伯チズさんの、美肌食の話を読みました。

和田式という食事法で、

穀物を断って、1日2食で毎食9品目がそろった食事を続ける方法を行うと、

自然と薄味好みになり、舌がリセットされて、食べたい物が美肌にいいという好循環になったそうです。

メディア等で何が身体に良いとか、何がいけないとか言う話は沢山ありますが、

自分で自分の身体が必要な物を感じとる。

これが1番正しい方法なのではないでしょうか？

自分の身体に聞く。

これを少し意識して生活してみると何か見えてくるかもしれませんね