東洋医学系のことを少しだけかじっているので、水＝冷え＝痛み、がいつも頭にあって、
どうも水分をあまりとらない傾向にありました。
なのに、今通っているエステ？みたいなところでは水分をとりましょう、としつこく言われます。
それほど大量にとる必要はないとは思うけれど、確かに体の老廃物などを流すためには必要なんですね。
お茶類やコーヒーなどは、利尿作用がすごくて、水分が本来すべき仕事をする前に体の外に出てしまうのです。
それじゃあ何がいいかと申しますと、白湯やハーブティー
でございます。白湯は飲みつけないと飲みづらいものですが、試しに、朝起きた時や、お風呂あがりなどに飲んでみてください。
おいしく感じられたらしめたもの
白湯のみダイエットなるものもあるくらいなんで、よいことには違いありません。
ある本によると、お茶類
やコーヒー
などを飲んだ後には、埋め合わせとしてお水を一杯飲むとよい、とありました。私も子育て、家事に追われる生活が長かったので、ついつい自分は後回しで、気がつくと長い時間水分をとっていないで、夜に疲れを紛らわすために、ビールを飲む
というようなでたらめな生活を続けていました。人に言われるのは良いきっかけです。
最近、熱めの白湯がたまらなくおいしく感じるようになりました。
お白湯はいいですよ
関係ないですが、足を揉んだ後は５００mlの白湯を飲むよう指導されています。
足裏からかき出した 老廃物が腎臓へ行って尿となって出るお手伝いのためです。
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