朝.食事(*˘︶˘*)
BCAA
シャインマスカット 5粒
スムージー(バナナ.りんご.グレープフルーツジュース.豆乳)
野菜スープ
昼.食事(*˘︶˘*)
シャインマスカット 1/2房
バナナ
青汁×ピルクル
おやつ(*˘︶˘*)
BCAA
夜.食前(*˘︶˘*)
赤ワイン
レモンサワー 濃いめ
グランドタイム×ライム 350ml
夜.食事(*˘︶˘*)
カップヌードル 特上贅沢シーフード
チーズチヂミ(牛ひき肉.じゃがいも.もやし)3/4皿
ハイボール
チーかま えだまめ味
夜.食後(*˘︶˘*)
チーズ雑炊(カップヌードル特上贅沢シーフードスープ×ごはん×チーズ)
ハイボール
麒麟 晴れ風 350ml
柿の種 梅しそ
ヘーゼルナッツクッキー 2枚1袋
ᴗ͈ₒᴗ͈ +0.25kg